Vacuum abs: el ejercicio que revoluciona la manera de hacer abdominales

Si ya estás cansada de los abdominales tradicionales, los vacuum abs o abdominales hipopresivos son para ti. Se trata de un ejercicio de respiración que activa y fortalece el transverso abdominal -tu músculo abdominal más profundo- y que, además, estabiliza tu columna vertebral, mejorando tu postura.

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